Silabus Training Life Style and Stress Management

Deskripsi Training Life Style and Stress Management :

Banyak orang merasa dirinya berada di bawah tekanan. Tekanan yang datang dari semua sisi: manajer kadang-kadang menekannya; pelanggan menempatkan mereka di bawah tekanan dan bahkan anggota tim mereka sendiri terkadang dapat menempatkan mereka dalam tekanan.

Sebagai konsekuensinya, banyak orang merasakan kebutuhan untuk mampu mengatasi tekanan yang melekat dalam peran mereka. Pelatihan life style & stress management yang unik ini dirancang untuk membantu tim Anda menjadi lebih percaya diri dengan kemampuan mereka menangani stres dengan baik, dengan memberi mereka keterampilan dan pengetahuan khusus yang mereka butuhkan.

Menimbang cukup kompleknya materi pelatihan Life Style and Stress Management ini bagi peserta, dibutuhkan training provider yang berpengalaman di bidangnya agar tidak membuat peserta tidak menjadi cepat bosan dan jenuh dalam mendalami bidang teknik ini.

Tujuan Life Style and Stress Management:

Dengan mengikuti pelatihan Life Style and Stress Management Peserta dapat berbagi pengetahuan / sharing knowledge mengenai Life Style and Stress Management dengan peserta dari perusahaan lain yang bergerak di bidang Management

-> Mengurangi tingkat stres
-> Merasa lebih mampu mengendalikan aktivitas
-> Meningkatkan kepercayaan diri dalam menangani perilaku sulit pada orang lain
-> Mampu mengelola rekan kerja dan teman secara efektif
-> Menikmati gaya hidup yang lebih seimbang
-> Meningkatkan efektivitas dan produktivitas kerja
-> Meningkatkan produktivitas melalui komunikasi yang lebih efektif

Materi Life Style and Stress Management :

1. Pressure dan stress
2. Tahap adaptasi terhadap stres
3. Tipe kepribadian dan stres
4. Keyakinan dan persepsi penyebab stres
5. Mengelola diri sendiri
6. Pekerjaan penyebab stres
7. Hal-hal lain yang menyebabkan stres
8. Strategi pengelolaan stres
9. Manajemen diri
10. Gaya hidup
11. Teknik relaksasi
12. Ketrampilan asertif
13. Merencanakan langkah selanjutnya
14. Perencanaan tindakan rutin
15. Studi Kasus / Praktek pemecahan masalah Life Style and Stress Management

Metode Life Style and Stress Management :

Metode Training Life Style and Stress Management dapat menggunakan fasilitas training zoom atau training online, dan bisa juga training offline atau training tatap muka.

Instructor Life Style and Stress Management :

Instruktur yang berkompeten di bidang Management

RTA. Primiputri R. Soerjaatmadja, B.Sc.Humanities Studies

Peserta Life Style and Stress Management :

Peserta yang dapat mengikuti training Life Style and Stress Management ini adalah yang ingin mendalami bidang Management.

Jadwal Berdiklat Training 2024

• Batch 1 : 6 – 7 Januari 2025 || 15 – 16 Januari 2025 || 22 – 23 Januari 2025
• Batch 2 : 3 – 4 Februari 2025 || 12 – 13 Februari 2025 || 27 – 28 Februari 2025
• Batch 3 : 5 – 6 Maret 2025 || 10 – 11 Maret 2025 || 19 – 20 Maret 2025
• Batch 4 : 14 – 15 April 2025 || 23 – 24 April 2025
• Batch 5 : 5 – 6 Mei 2025 || 14 – 15 Mei 2025 || 26 – 27 Mei 2025
• Batch 6 : 2 – 3 Juni 2025 || 11 – 12 Juni 2025 || 18 – 19 Juni 2025 || 23 – 24 Juni 2025
• Batch 7 : 2 – 3 Juli 2025 || 16 – 17 Juli 2025 || 30 – 31 Juli 2025
• Batch 8 : 4 – 5 Agustus 2025 || 13 – 14 Agustus 2025 || 20 – 21 Agustus 2025 || 29 – 30 Agustus 2025
• Batch 9 : 3 – 4 September 2025 || 10 – 11 September 2025 || 15 – 16 September 2025 || 24 – 25 September 2025
• Batch 10 : 8 – 9 Oktober 2025 || 13 – 14 Oktober 2025 || 22 – 23 Oktober 2025
• Batch 11 : 3 – 4 November 2025 || 12 – 13 November 2025 || 19 – 20 November 2025 || 26 – 27 November 2025
• Batch 12 : 1 – 2 Desember 2025 || 10 – 11 Desember 2025 || 17 – 18 Desember 2025 || 26 – 27 Desember 2025

Ayo, jangan ragu lagi! Daftarkan segera dengan chat melalui pesan Whatsapp (Fast Respons). Dapatkan pengalaman terbaik dari tim trainer yang berkompeten.
Harga setiap kota akan berbeda serta semakin banyak peserta dalam 1 instransi yang sama, pun akan lebih murah. Untuk informasi lebih lanjut hubungi kami segera.

Investasi dan Lokasi pelatihan:

• Yogyakarta
• Jakarta
• Bandung
• Bali
• Surabaya

Catatan : Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.

Fasilitas :

• Module / Handout
• Sertifikat
• FREE Bag or bagpackers (Tas Training)
• Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
• 2xCoffe Break & 1 Lunch, Dinner
• FREE Souvenir Exclusive
• Training room full AC and Multimedia