TRAINING ANGER MANAGEMENT

Deskripsi

Training Anger Management penting karena kemarahan yang tidak terkendali bukan sekadar masalah emosi, melainkan ancaman nyata bagi produktivitas dan kesehatan fisik? Menurut studi  American Psychological Association (APA), kemarahan yang kronis berkaitan erat dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi, di mana individu dengan tingkat kemarahan tinggi memiliki risiko kejadian koroner dua kali lipat lebih besar dibandingkan mereka yang mampu mengelola emosinya. Di dunia kerja, emosi yang tidak stabil menjadi pemicu utama penurunan performa tim dan tingginya angka turnover karyawan, menjadikannya kompetensi wajib di era modern.

Apa itu Training Anger Management?

Pelatihan Anger Management adalah program pengembangan diri komprehensif untuk membekali peserta dengan keterampilan praktis dalam mengenali, memahami, dan mengarahkan energi kemarahan secara positif. Pelatihan ini menggabungkan pendekatan kognitif-perilaku (Cognitive Behavioral Therapy) dengan teknik komunikasi asertif untuk mengubah reaksi impulsif menjadi respon yang rasional. Peserta akan belajar memetakan pemicu (triggers) kemarahan serta menguasai strategi relaksasi instan guna menjaga profesionalisme dan keharmonisan hubungan, baik di lingkungan profesional maupun personal.

Maka dari itu, pelatihan yang membahas mengenai pelatihan anger management harus melalui metode pembelajaran yang intensif, sehingga perlu waktu tersendiri dan bimbingan yang profesional.

Tujuan :

• Meningkatkan kesadaran diri terhadap tanda-tanda fisik dan emosional saat marah.
• Mengembangkan kemampuan kontrol diri dalam situasi di bawah tekanan tinggi.
• Memperbaiki pola komunikasi agar lebih asertif dan non-konfrontatif.
• Mengurangi dampak negatif stres emosional terhadap kesehatan fisik.
• Membangun lingkungan kerja yang lebih harmonis dan kolaboratif.

Dengan mengikuti pelatihan pengembangan karyawan ini, selanjutnya peserta dapat lebih mendalami pengetahuan mengenai Anger Management.

Materi :

1. Psikologi Kemarahan di Era Digital dan Kelelahan Mental (Burnout).
2. Identifikasi Personal Triggers dan Pemetaan Skala Kemarahan.
3. Teknik Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR).
4. Restrukturisasi Kognitif: Mengubah Pola Pikir Negatif Otomatis.
5. Komunikasi Asertif dan Teknik Negosiasi Konflik.
6. Manajemen Kortisol dan Regulasi Sistem Saraf Otonom.
7. Strategi De-escalation dalam Menghadapi Orang Sulit.
8. Kecerdasan Emosional (EQ) 2.0 dalam Kepemimpinan.
9. Teknik Relaksasi Progresif dan Pernapasan Diafragma.
10. Penyusunan Action Plan Kendali Emosi Pasca-Pelatihan.

Peserta :

Pelatihan stress management ini sangat cocok untuk diikuti peserta dari kalangan :

• Manajer dan Leader Organisasi.
• Staf Pelayanan Pelanggan (Customer Service).
• Tenaga Kesehatan dan Medis.
• Pendidik (Guru dan Dosen).
• Personel Keamanan dan Penegak Hukum.

Metode Pelatihan :

Pelatihan ini menggunakan metode yang interaktif dan aplikatif, sehingga peserta dapat lebih mudah memahami materi. Instruktur berpengalaman akan menyampaikan materi secara sistematis, sementara peserta akan mengikuti diskusi kelompok untuk mendalami konsep. Selain itu, pelatihan ini juga mencakup simulasi serta studi kasus yang membantu peserta memahami penerapan konsep secara langsung dalam dunia kerja. Dengan pendekatan ini, mereka tidak hanya memperoleh wawasan teoretis, tetapi juga mengembangkan keterampilan praktis yang dapat mereka terapkan sesuai dengan kebutuhan industri.

Instruktur :

Training self development ini menghadirkan instruktur yang berpengalaman dalam bidang self development :

Instruktur yang mengajar pelatihan Anger Management ini adalah instruktur yang berkompeten pada bidang Anger Management ini baik dari kalangan akademisi maupun praktisi.

Jadwal Pelatihan Berdiklat 2026 :

• Batch 1 : 5 – 6 Januari 2026 || 14 – 15 Januari 2026 || 19 – 20 Januari 2026 || || 28 – 29 Januari 2026
• Batch 2 : 2 – 3 Februari 2026 || 11 – 12 Februari 2026 || 18 – 19 Februari 2026 || 23 – 24 Februari 2026
• Batch 3 : 4 – 5 Maret 2026 || 11 – 12 Maret 2026 || 25 – 26 Maret 2026 || 30 – 31 Maret 2026
• Batch 4 : 6 – 7 April 2026 || 15 – 16 April 2026 || 20 – 21 April 2026 || 25 – 26 April 2026
• Batch 5 : 4 – 5 Mei 2026 || 11 – 12 Mei 2026 || 20 – 21 Mei 2026 || 26 – 27 Mei 2026
• Batch 6 : 3 – 4 Juni 2026 || 8 – 9 Juni 2026 || 15 – 16 Juni 2026 || 24 – 25 Juni 2026
• Batch 7 : 1 – 2 Juli 2026 || 6 – 7 Juli 2026 || 15 – 16 Juli 2026 || 20 – 21 Juli 2026 || || 29 – 30 Juli 2026
• Batch 8 : 3 – 4 Agustus 2026 || 12 – 13 Agustus 2026 || 19 – 20 Agustus 2026 || 27-28 Agustus 2026
• Batch 9 : 2 – 3 September 2026 || 7 – 8 September 2026 || 16 – 17 September 2026 || 21 – 22 September 2026
• Batch 10 : 7 – 8 Oktober 2026 || 12 – 13 Oktober 2026 || 21 – 22 Oktober 2026 || 26 – 27 Oktober 2026
• Batch 11 : 4 – 5 November 2026 || 9 – 10 November 2026 || 18 – 19 November 2026 || 23 – 24 November 2026
• Batch 12 : 2 – 3 Desember 2026 || 7 – 8 Desember 2026 || 16 – 17 Desember 2026 || 21 – 22 Desember 2026

Jadwal tersebut juga dapat menyesuaikan kebutuhan calon peserta.

Investasi dan Lokasi :

• Jakarta ( 6.500.000 IDR / participant)
• Bandung ( 6.000.000 IDR / participant)
• Surabaya ( 7.500.000 IDR / participant)
• Makassar ( 7.500.000 IDR / participant)
• Yogyakarta (6.000.000 IDR / participant)
• Bali ( 7.500.000 IDR / participant)
• Lombok ( 7.500.000 IDR / participant)
• Batam ( 7.500.000 IDR / participant)

Catatan :

*Syarat dan Ketentuan Berlaku

*Harga tersebut berlaku untuk minimal DUA participant

*Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.

Ayo, jangan ragu lagi! Daftarkan segera dengan chat melalui pesan Whatsapp (Fast Respons). Dapatkan pengalaman terbaik dari tim trainer yang berkompeten.

Fasilitas :

• Module / Handout
• Sertifikat
• FREE Bag or backpack (Tas Training)
• Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
• 2x Coffee Break & 1 Lunch, Dinner
• FREE Souvenir Exclusive
• Training room full AC and Multimedia

Pertanyaan yang Sering Diajukan (FAQ) Berdiklat Training ?

Q : Bagaimana sistem pelaksanaan kegiatan training anger management 2026 ini ?

A : Pelatihan ini dilaksanakan bisa secara online dan offline. Dengan minimal peserta 1 orang (private) dan atau menyesuaikan kebutuhan klien.

Q : Dimana saja pelatihan biasanya diselenggarakan?

A : Dalam penyelenggaraannya, pelatihan kami bisa dilakukan pada beberapa kota besar di Indonesia seperti Yogyakarta, Jakarta, Makassar, Samarinda, Pekanbaru. Dan di kota-kota lain seluruh Indonesia. Selain itu, apabila peserta berkenan, pelatihan juga dapat diselenggarakan secara langsung di perusahaan anda (In-House Training).

Q : Bagaimana dengan pelaksanaan Training di luar Indonesia?

A : Kami juga memfasilitasi penyelenggaraan training di Timor Leste, Malaysia dan Singapore.

Q : Untuk investasi apakah bisa menyesuaikan kebutuhan Perusahaan?

A : Investasi bisa menyesuaikan pelatihan baik secara Offline, Online dan IHT. Anda bisa langsung menghubungi kami untuk ketentuan investasi pelatihan.

Q : Apa saja metode pelatihan yang digunakan?

A : Training pengembangan karyawan terbaik ini menggunakan metode yang interaktif dan aplikatif. Sehingga, instruktur menyampaikan materi secara sistematis dan terstruktur.  Selain itu, juga ada diskusi kelompok, simulasi, dan studi kasus untuk mengembangkan keterampilan praktis yang siap diterapkan di industri.

*Artikel ini ditulis oleh Fauziah AEPR, seorang SEO Content Writer selain itu juga Copywriter profesional dengan pengalaman sejak tahun 2022. Saya telah berkecimpung untuk membuat konten SEO yang kuat dan copywriting yang persuasif di berbagai bisnis, baik B2B maupun B2C untuk meningkatkan visibilitas online melalui artikel serta mengoptimalkan SEO. Saat ini aktif menulis di berdiklat.com untuk menyusun konten yang tidak hanya menarik dan informatif tetapi juga merancang untuk mengonversi visitor menjadi customer. Saya juga menguasai teknik copywriting yang efektif untuk landing page dalam bahasa Indonesia dan bahasa Inggris untuk mencapai audiens global.